Dormir menos de 6 horas es un factor de riesgo para desarrollar hipertensión

Todos sabemos que la hipertensión, la subida de la presión arterial por encima de los niveles normales, tiene su origen en una mala alimentación sobre todo por la ingesta de alimentos ricos en sal, también puede tener su origen en antecedentes familiares o por el consumo de drogas, alcohol o ciertos tipos de medicamentos.

Y también la mayoría de nosotros sabemos que no dormir el número de horas recomendado puede desembocar en cosas tan normales como cansancio, falta de concentración, irritabilidad o incluso depresión. Pero ahora unos investigadores han encontrado una relación negativa entre no dormir lo suficiente y nuestra presión arterial.

En el estudio llevado a cabo sobre casi 600 personas con edades comprendidas entre los 30 y los 45 años, a los que se les midió su cantidad de sueño y la calidad de éste, se observó que aquellas personas que dormían menos de 6 horas al día tenían los niveles de presión arterial más alta que aquellas otras que dormían más. Y además por cada hora de menos que dormían tenían un 37% más  de posibilidades de desarrollar hipertensión.