Dormir poco no ayuda a perder peso y perjudica a las personas que hacen dietas para adelgazar

Está claro que dormir poco no ayuda a tener una vida más saludable puesto que se ha comprobado que si dormimos mal somos más propensos a desarrollar enfermedades cardiovasculares, a sufrir depresión, estrés e incluso cáncer de mama o de colón entre otras enfermedades.

Pero ahora unos expertos han encontrado otro efecto perjudicial para nuestra salud y que tiene como principales perjudicadas a aquellas personas que hacen una dieta para adelgazar.

Y es que según el estudio realizado en la Universidad de Chicago se ha constatado que el mero hecho de dormir poco no nos ayuda a perder peso cuando estamos realizando una dieta debido a que aumentan los niveles de una hormona llamada grelina que es la responsable de que nuestro organismo queme menos calorías cuando estamos durmiendo.

La proporción de quema de grasa de aquellas personas que duermen mal frente a las que duermen bien se reduce a la mitad, pero no terminan ahí los efectos negativos de dormir mal puesto que también este hecho acarrea un mayor apetito en las personas que descansan menos horas de las recomendables, entre seis y ocho horas.