La leche ayuda a adelgazar

Seguro que sorprende a más de uno que lo lea y que va en contra de la creencia generalizada de que la leche engorda pero según un último estudio realizado esto no es así.

Es decir, si hacemos caso a unos investigadores israelíes la leche y otros productos lácteos ricos en calcio, son una buena opción si queremos perder peso ya que ésta adelgaza aunque con matices ya que debemos de estar llevando a cabo una dieta para que la leche nos ayude a adelgazar todavía más.

En el estudio que participaron más de 300 individuos con edades entre los 40 y los 65 años, se observó que las personas que ingirieron más cantidad de leche y productos lácteos, con lo que también tomaban calcio, transcurrido un par de años habían adelgazado seis kilos más frente a las personas que tomaron menos productos lácteos.

Otro dato aportado por el estudio es que los individuos con mayores niveles de vitamina D en su organismo también habían perdido más peso que aquellas personas que tomaron menos vitamina D.