Los buenos propósitos para el año bueno poco buenos para nuestra salud

Ahora que acaba de comenzar el nuevo año, seguro que todos nos hemos prometido hacer grandes cosas en el 2009. Desde dejar de fumar, apuntarnos a yoga, ponernos a dieta, hacer ejercicio o ir a la piscina periódicamente, el que más o el que menos tiene una pequeña lista de cosas que, en la mayoría de los casos no cumpliremos.

De hecho según Mind, una asociación benéfica para la salud mental inglesa, hacernos estos buenos propósitos a principios de año no viene nada bien para nuestra salud. Máxime si pensamos que, según esta asociación, sólo 1 de cada diez personas conseguirá cumplir los propósitos para el nuevo año.

Mind afirma que al hacernos estas buenas intenciones y cambios hace que mentalmente nos centremos en nuestros pequeños fallos contribuyendo a que nuestro cerebro se conforme una idea negativa de nosotros mismos lo cual puede acarrear estados depresivos acentuado por una sensación de desesperación o de agobio al no cumplirlos según va avanzando al año.

Básicamente parece que al hacernos estos propósitos más que ser una ayuda se convierte en un autocastigo y una autocensura que nos conllevará grandes dosis de frustración, agobio, tristeza y desaliento.

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