Sobrepeso como consecuencia de comer rápido y quedarse llenos, la importancia de comer correctamente

Aunque pueda parecer una cosa obvia, se han tenido que llevar a cabo estudios como los realizados por científicos japoneses para confirmar que las personas que comen rápido y que encima se quedan totalmente saciados, tienen 3 veces más de probabilidades de sufrir sobrepeso y por tanto ser obesas que las que comen más despacio y no se quedan hasta arriba de comida.

Se llegó a esta conclusión porque sobre 3.287 japoneses que participaron en el estudio se evidenció que el 50% de los hombres y una proporción un poco superior en las mujeres reconocieron que comen hasta no dejar un hueco en su estómago y que además el 45% de los hombres y el 36% de las mujeres comen más rápido de lo habitual por lo que la conjunción de ambos hábitos en la manera de alimentarse puede desembocar en este sobrepeso.

Y es que los hábitos respecto a la forma en que comemos o el tipo de comida con que nos alimentamos es una consecuencia de la vida que llevamos en la actualidad, comiendo a toda prisa por el trabajo y en muchas ocasiones comida denominada basura como hamburguesas. Todo ello no hace más que incrementar la posibilidad de sufrir sobrepeso y por consiguiente el que aparezcan enfermedades derivadas de ésta como colesterol, riesgo de sufir infartos....

Por ello y aunque resulte en ocasiones difícil modificar los hábitos alimenticios es conveniente introducir a través de la educación de los más pequeños costumbres saludables a modo de prevención.

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