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Vitaminas para fortalecer y curar tendones

vitaminas citricasLos tendones son tejido conectivo blando que unen los músculos a los huesos. Garantizar a mantener un tendón óptimo es importante para prevenir la tendinitis, una condición caracterizada por la hinchazón, sensibilidad en las extremidades y movimientos restringidos.

Las muñecas, los codos, los tobillos, las rodillas y los hombros son particularmente susceptibles a la tendinitis. Ciertas vitaminas pueden reducir el riesgo e incluso puede aliviar los síntomas de la tendinitis. Asegúrese de que está consumiendo suficiente cantidad de estas vitaminas por comer una variedad de alimentos o complementar su dieta con vitaminas.

La vitamina E

La vitamina E desempeña una función en la construcción de nuevas células del tejido en el cuerpo y ayuda a mantener y reparar los tejidos conectivos, como tendones. La vitamina E es un antiinflamatorio natural, ayudando a reducir la hinchazón alrededor de una articulación causada por las lesiones del tendón. 

La vitamina C

La vitamina C es un jugador clave en el fortalecimiento del sistema inmunológico del cuerpo, protege los tendones de los virus o una infección bacteriana. Además, la vitamina C tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes y ayuda a mantener saludables los tejidos conectivos.

La vitamina A

La vitamina A también desempeña un papel en el impulso de la función inmune y es un fuerte antioxidante, ayudando a mantener y reparar el tejido conectivo. La vitamina A ayuda a la curación de una tendinitis.

           
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+10 Bruno 02-02-2011
Categoría: Salud Consejos

Artículo escrito por Bruno para Blogs Teoriza.
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